EatMyRide

حافظ على تغذيتك خلال جميع تمارين ركوب الدراجات والجري والترياتلون. إنشاء خطط تغذية شخصية بالكامل؛ تتبع وتقييم حرق الكربوهيدرات وتناولها.

هل سبق لك أن تساءلت عن مقدار التغذية الذي يجب أن تتناوله أثناء التدريبات؟ EatMyRide هو تطبيق التغذية رقم 1 لرياضيي التحمل. من التخطيط للتغذية إلى تقييم تناولك ومن الكربوهيدرات للأداء إلى البروتينات للتعافي السريع: كل شيء موجود.

أنشئ خططًا مخصصة لتزويدك بالوقود

احصل على خطة تغذية ومشروبات مخصصة لجميع تدريباتك. يمكنك مزامنة تدريبات TrainingPeaks أو المسارات من Strava أو Komoot أو RideWithGPS. يحسب EatMyRide المبلغ الذي تحتاجه ويضع تخطيطًا للمنتجات التي تختارها. عندما تخطط للتمرين، يقدم لك EatMyRide أيضًا النصائح حول ما يجب تناوله قبل التمرين وبعده.

احصل على إحصاءات في الوقت الفعلي عن جهاز GARMIN الخاص بك

يمكن مزامنة خطة التغذية مع جهاز Garmin الخاص بك للحصول على إشعارات فورية أثناء التمرين. إذا كنت تريد معرفة حرق الكربوهيدرات وتناوله في الوقت الفعلي، فيمكنك استخدام موازن حرق / تناول الكربوهيدرات الموجود على جهاز Garmin الخاص بك.

قم بمزامنة أنشطتك واحصل على نظرة ثاقبة حول الحرق والتناول

بعد التمرين، تتم مزامنة النشاط تلقائيًا من Strava أو Wahoo أو Garmin إلى EatMyRide. احصل على نظرة تفصيلية حول حرق الكربوهيدرات وتناول العناصر الغذائية وتعلم كيف يمكنك التحسن. عزز تعافيك باستخدام نصائح وجبة التعافي المخصصة.

تتبع التقدم المحرز الخاص بك

تدريب القناة الهضمية مهم للرياضيين المتعصبين. هذا يعني أنك تتعلم الجسم على التعود على تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات. وهذا بدوره يساعد على تحسين أدائك. مع EatMyRide، يمكنك تتبع تقدمك ومعرفة ما إذا كنت على المسار الصحيح للأداء الأمثل أثناء السباق أو الحدث.

تعرف على متطلباتك من السوائل

تشكل الطاقة الكافية والترطيب المناسب أساس الأداء الأمثل أثناء التمرين. اختبر مقدار فقدانك للعرق واعرف مقدار السوائل التي تحتاج إلى تجديدها خلال جميع التمارين.

التكامل مع المنصات ذات الصلة

تتوفر جميع الاتصالات مع تطبيقات وأجهزة ركوب الدراجات والجري الشهيرة، لذا فإن استخدام EatMyRide بسيط ومريح.

- قمم التدريب للتدريبات المخطط لها.

- Garmin وWahoo وStrava لمزامنة جميع أنشطة ركوب الدراجات والجري والسباحة والترياتلون.

- Komoot وStrava وRideWithGPS لمزامنة جميع مسارات ركوب الدراجات الخاصة بك والحصول على خطط تغذية مخصصة بالكامل.

- حقل بيانات أو عنصر واجهة مستخدم لجهاز Garmin الخاص بك للحصول على إشعارات في الوقت الفعلي وللحصول على نظرة ثاقبة حول عملية النسخ والاستهلاك.

راجع شروط الاستخدام الخاصة بنا هنا: https://www.eatmyride.com/terms-of-use